Demenza: cosa è, sintomi e strategie di gestione
Se ti sei imbattuto nella parola “demenza” probabilmente vuoi capire se riguarda te o una persona cara. In pratica la demenza non è una singola malattia, ma un gruppo di disturbi che colpiscono memoria, pensiero e capacità di svolgere le normali attività.
Segnali d’allarme da non ignorare
Il primo indizio spesso è la perdita di memoria a breve termine: dimenticare appuntamenti recenti o dove si sono messi gli oggetti. Poi arrivano difficoltà nel trovare le parole giuste, confusione su tempi e luoghi, e cambiamenti d’umore senza una ragione evidente.
Questi sintomi possono comparire lentamente, perciò è facile scambiarli con “senza fretta invecchiamento”. Se noti più di uno di questi segnali che persiste per mesi, vale la pena parlarne al medico.
Come supportare chi vive con demenza
Una diagnosi precoce aiuta a pianificare trattamenti e a mantenere una buona qualità di vita. I farmaci possono rallentare l’evoluzione in alcuni casi, ma spesso il vero cambiamento arriva dal quotidiano.
Ecco qualche consiglio pratico:
- Stabilisci routine prevedibili: orari fissi per pasti e sonno riducono lo stress.
- Usa promemoria visivi come calendari o lavagne con le attività del giorno.
- Mantieni la persona attiva mentalmente con giochi di memoria, lettura o semplici passeggiate.
- Semplifica l’ambiente: elimina oggetti inutili che possono creare confusione.
Quando la demenza avanza, è importante coinvolgere familiari e caregiver. Comunicare in modo chiaro, parlare lentamente e dare tempo per rispondere fa sentire la persona più sicura.
Non dimenticare di prenderti cura anche di te stesso. Stress, sonno scarso o mancanza di supporto possono peggiorare la situazione. Cerca gruppi di sostegno, consulta un professionista e concediti delle pause quando ne hai bisogno.
Infine, ricorda che uno stile di vita sano può ridurre il rischio: attività fisica regolare, dieta equilibrata ricca di frutta e verdura, e controllo di pressione e colesterolo sono tutti fattori protettivi.
Se sospetti demenza, non rimandare. Una visita medica ti darà la conferma o escluderà altre cause come problemi alla tiroide o carenze vitaminiche. Con le giuste informazioni e un piano d’azione, è possibile gestire meglio la condizione e migliorare la vita di tutti i coinvolti.
Valentino Moretti, mag, 7 2023
L'interazione sociale è fondamentale per le persone che convivono con la demenza, poiché favorisce il mantenimento delle capacità cognitive e riduce l'isolamento. È importante che i familiari e gli amici si impegnino a comunicare con loro in modo chiaro e semplice, mostrando pazienza ed empatia. Le attività di gruppo, come giochi, hobby e conversazioni, sono un ottimo modo per stimolare la mente e creare legami. Inoltre, il sostegno della comunità e dei servizi locali può contribuire a migliorare la qualità della vita delle persone affette da demenza. Ricordiamoci che l'inclusione e la comprensione sono elementi chiave per affrontare questa sfida insieme.
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